日曜
朝大正の平坦でヤラれたのか 疲れが残るが朝柳へ
大坂側に行くと しん83 & よっちゃん到着されてて
よっちゃんに リミテッドジャージをお渡ししてると
前ちゃん ケンタロウさん タクちゃん到着♪
先頭よっちゃんで 大坂側START!!!
よっちゃんに離されないようゼィハァクライムで 何とか着いていき
途中で皆さんにガンガン抜かれつつ よっちゃんをパスするが
やはりゴミ処理場以降でよっちゃんにパスされ ヘロヘロでゴール
で! 私がゴールした直後にmerulaさんゴールで え!?ww
少し遅れて集合場所に到着され 追いかけて来てもらえたらしいですが
merulaさん速すぎるし 私は遅すぎw
PBから1分遅れの 16:20 もちろん最下位...
よっちゃんはPB更新されていて サスガ!!
その後は川久保方面に下り 上り返して 長岡側のスタート地点で
ワイワイ立ち話てたら 私はタイムリミットで仕事へ....
ご一緒して頂けた皆々様 ありがとうございました!!!
月曜
前日の柳谷朝練で皆の走りを見ていて
日曜夜にCAAD8のスプロケを 11-25から11-28に変更した
重ギアを踏んで鍛えるんだ!思ってたけど ケイデンス低すぎるし
クランクが52/36なので コンパクトで考えると28Tで25Tな感じかと...
そして 嫁様&娘が午後から用事外出で 1日OK貰えてたのに
日曜に用事が前倒しで午前中縛りに変更...
最近のド定番 大正池へ向かうけど 何か身体がダル重いが
更新目指してスタート!!! そっこうでタレるww
心が折れかけるが せっかく頑張ったんやからと何とかゴール
STRAVA TIME 25:43 (PB +00:33)
ガーミンラップで大体のタイムが分ってたので テンションダウン
以後は 柳谷大坂から川久保上り返して帰宅
走っただけ感アリアリで反省だわ...
午後からは 嫁様が TOJ京都ステージ観戦に娘が着れるジャージが欲しい!!!!
言うので Y'sRoad京都店へ行くがナイですわなw
仕方ないので 家族でブラブラしつつ 自分は呑み歩きww
ジャージが無かったので 娘の水玉Tシャツ購入で 夜は鳥貴族で嫁様大満足♪
今朝
5時起きるが やっぱ疲れが取れずヤル気も上がらずな感じだが 朝柳へ
STRAVA TIME 16:14 (PB +00:54)
ダメですな...
月間目標は何とか達成できたが やはり内容スカスカ もっと色々と考えて走らねば
明日も朝は走れそうだが休もうかな 明後日は雨予報なんで 2連休して様子見か?
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